BBA LIFE

人生に疲れたおばさんが、人生を変えるべく奮闘します。(現在進行形)

飲みきりサプリ「DMAE」(脳に効く?)

「DMAE」という、記憶力や集中力を高める効果のあるサプリをひと瓶飲みきりました!

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Now Foods, DMAE, 250 mg, 100 Veg Capsules - iHerb

 

簡単な感想。

「効いてんだか効いてないんだかよくわからない」

 

「DMAE」はいわゆる「スマートドラッグ」の1つで、

ドラッグという名前がちょっと怪しいですが、普通に販売されているサプリです!

(ちなみに「カフェイン」もスマートドラッグです)

スマートドラッグ - Wikipedia

 

これ、効く人にはすごく効くみたいで、効いた人のブログを読んで「羨ましいな〜」と興味を持っていました。

私は本当に、日中頭がボーッとしてしまう時が多いので・・・

(単に集中力や体力がないだけなのかもしれないけど)

 

まず最初は毎朝1錠。

1週間飲んでみましたが、効果わからず。

2週目から2錠に増やしましたが、最後まで今までと何ら変わりない感じでした。

副作用もなく。

要は飲んでも飲んでなくても同じ。

リピートはないかな〜。

 

 

ちなみに「カフェイン」は、私にはめちゃくちゃ効きます!

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ALLMAX Nutrition, カフェイン、200 mg、100錠 - iHerb

どんなに眠くても、飲んで30分後には眠くないし頭がすっきり!

でも飲み過ぎると胃がやられるので、相当眠い時のみにしています。

 

脳に効く系で何か自分に合うものを、今後も探していく予定です。

 

 

 

↓睡眠も大事!枕も大事ですよね。

0から家庭菜園をしてみた

現在私は週2か週3の勤務で、定時に帰っています。

緊急事態宣言は早く解除された地域ですが、まだあまり出かけるのも気が引けるので、

食料品の買い物は週1、2回で人の少ない開店すぐか閉店間際の時間帯。

それ以外はずっと家にいます。

親の施設にも行けないし。

 

最初は出かけられなくて辛いけど、少し嬉しい気持ちもありました。

家にいるのは得意だし、思う存分ゆっくりしようと思って。

でも、ずっとだと思ったより辛いですね・・・

私でも辛いんだから、アクティブな人はもっと辛いと思います。

 

掃除もやる気が起こらないし、窓のDIYもドラミちゃんに邪魔されずにやるのが難しく、あと少しで完成なのにまだ途中。

どうぶつの森も飽きた。

ドラゴンクエストビルダーズをやり直してみたりしたけど飽きた。

ココナラの仕事も少なめ。

Udemyもやる気なし。

ダラダラ寝たりドラミちゃんと遊んだりの日々。

そして仕事の日に仕事行くのが面倒くさいこと!!

忙しかった頃は当たり前のように行っていたのに!

こうやってニートになっていくのかな・・・

 

会社辞めようかと思っていたけど、辞めなくて正解なのかもしれませんね。

とにかく、家に籠っていると、やる気が全然起こらないのです。

 

でも、これでは駄目だ!と思い、やってみたかった家庭菜園を始めてみました。

庭の草抜きをして、2週間前に畑を耕して石灰を入れて、1週間前に堆肥を入れて、

「オクラ」「小松菜」「赤紫蘇」「サツマイモ」「プチトマト」を植えてみました。

「プチトマト」だけプランターで、あとは全て畑です。

 

私は本当に家庭菜園のことに関しては超ど素人なので、全部枯らす可能性もあります!

でも、枯らしたら枯らしたでいいや・・・という気持ちで挑戦してみました。

 

「オクラ」は一番最後に植えたのでまだ芽がでていません。

「小松菜」は芽がでたところ。

「赤紫蘇」は1週間程芽がでなかったので諦めかけてたら出た!

「サツマイモ」は「本当にこれでいいのか??」って感じ。(掘り起こすわけにもいかないし)

「プチトマト」は植えた翌日に見たらてんとう虫みたいな虫に葉っぱを2枚食べられてたけど、虫を取ったらそれ以降は大丈夫っぽい。

 

ホームセンターに時々行くことになるので外出は増えますが・・・

なるべく行く回数は少なくなるようにしています。

 

こんなご時世なので、もしかすると自給自足が最強なのでは?

うまくいくかわからないけど、成長が楽しみです。

 

↓オクラと小松菜は寒さに弱いみたいなので夜は不織布をかけます

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↓今日のドラミ

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アイリスオーヤマは安くて品質が良いので好きです!

窓のサッシを黒に塗ってみた その1

本の窓のサッシって、機能性重視で見た目がね…と常々思っていました。

なので、黒く塗ってみたのです。

前々から塗ってみたくて材料だけ買っていたのですが、長い休みなのでそろそろやってみようかなと思って。

 

↓元々の繊維壁。触るとボロボロ落ちてくるし、色もグレーみたいな暗めの色で気に入らなかったので、数年前漆喰でピンクに塗りました。

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↓壁を漆喰でピンクに塗った直後。サッシは日本でお馴染みのシルバーです。これを黒く塗ります!

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まずは養生をして「ミッチャクロンマルチ」を下地に塗りました。

なんか体に悪そうな匂いが・・・

換気は必須のようです。

部屋は締め切ってドラミちゃんも入れないようにして塗りましたが、

数分後、ドラミちゃんが「何してんの???」と言わんばかりにめちゃくちゃ鳴く!

猫を飼うと、DIYも大変ですね。

1時間くらいで乾燥するらしいけど、とりあえずその日は作業をせず、1日乾かしました。

 

そして今日、ターナーのアイアン塗料ペイントの黒を塗りました。

 

2度塗り予定なので、今日は薄く塗って乾かします。

塗りながら思った。

「なんか引っ掻いたら取れそうな気がする」と。

ちょっと怪しいなと思いつつ、一応1度目終わり。

明日以降仕上げ塗りをします。

 

↓一度目なので下地がうっすら見えて綺麗ではないです。あと養生してるのではみ出まくりです。裏の網戸は塗ってません。

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現時点では、正直不安しかないw

ミッチャクロンじゃなくて、ターナーの下地使うべきだったかな・・・

 

ちなみに、過去ターナーの下地で椅子の脚を塗ったのですが、それは結構うまくいきました。

擦っても落ちないし。

今回なぜかミッチャクロンがあったので試しに使ってみたんですが、

失敗かもしれない・・・

 

でも、まだ分からないからね( ̄+ー ̄)

 

↓元々グレーだったのを、黒に塗った椅子。

 元の写真がないのですが、黒の方が断然いいです。

 

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コロナ太りを撃退する!?オススメダイエット食品ベスト5

突然ですが、私はここ3年くらいで10キロくらい太りました。

しかも、元々痩せてもないぽっちゃり体型だったのにw

 

食べるの大好きで食事制限なしで食べまくり、運動は嫌い、仕事のストレスも溜まる・・・

どう考えても太るしかない生活をしていたのです。

 

でも、60キロ超えたあたりからちょっと危機感を覚え、コロナが流行り出した頃からダイエットをしています。

運動が苦手なので、まずは食事制限で普段の食べる量を減らしてから少しづつ運動を取り入れていく予定。

今1.5キロくらい減ったかな。

本当に40過ぎると体重全然減りません(T . T)

 

1日1500キロカロリーを超えないように計算しています。

「あすけん」というアプリが、カロリー計算に非常に便利で重宝しています。

食材だけでなく、市販の食品とかのカロリーも元々登録されてて、

検索して追加するだけだから簡単♪

www.asken.jp

 

でも案外1500キロカロリーってすぐです。

昼ごはんに揚げ物とか食べたら夜200キロカロリーくらいで済まさないといけなくなったりします。

なので、低カロリーで満足感のある食品をよく利用しています。

そういうダイエット食品で私のお気に入りベスト5を紹介します!

 

 

第5位「ZERO チョコレートクリスプ」

糖類0のチョコレート菓子の中ではダントツ美味しいです。

クッキー部分がバターっぽい風味がして好き!

ちなみに、これの普通のチョコのはあまり好きじゃないです。

 

第4位「こんにゃくケーキ 一柳蒟蒻店」

楽天で買えます。

全く蒟蒻感なしで、味もいろんな味があって美味しい。

(10個セットで好きな味を選べたりします)

比較的あっさり系のパウンドケーキといった感じ。

元からお手頃価格ですが、セール中だとさらに安く買えます。

 

第3位「こんにゃくベーグル 一柳蒟蒻店」

ケーキと同じお店です。

こちらの方が、ケーキより腹持ちがよく、満足感が高いので3位にしました。

蒟蒻の割合も、ケーキは30%ですが、こちらは40%です。

ただし、加熱しないとモソモソなので要加熱!

加熱するともっちりしてどこが蒟蒻なのか全くわからない、美味しいパンです。

180キロカロリーくらいなので、朝ごはんによく食べます。

 

第2位「わらびもち風こんにゃく 元気こんにゃく」

美味しい上にスーパーに売っていてお手軽に買えるので2位にしました!

味はきな粉と抹茶とチョコですが、チョコが一番美味しいです。

袋から出した瞬間は正直蒟蒻の匂いがするのですが、

切ってきな粉とソースをかければ全く匂わなくなります。

食感はモッチモチ!こんにゃくの食感ではなく、わらび餅をさらにモチモチにした感じ。

お値段も安く、うちの近所では99円で買えます!

 

第1位「糖質0麺」

主食のカロリーを抑えられるのは相当大きいので1位にしました。

普通の麺と同じ・・・とはさすがにいかないですが、十分受け入れられる美味しさ。

何よりカロリーが15キロカロリーしかない!!

私はラーメンやうどんがそんなに好きじゃないのですが、焼きそばや焼うどんは好きなので、

お好みソースで沢山の野菜と少量のお肉と炒めて食べるのが好きです。

  

番外編

残念ながら私的には美味しくなかったもの

「白玉風こんにゃく」

画像がないですが、スーパーで売っていたもの。

蒟蒻でしたw

匂いはマシかもしれないんですが、食感がモロ蒟蒻でした・・・

 

 

やはり味や食感がある程度良くないと、続けて食べる気がしないですよね。

どれも比較的安価なので、ダイエット中の方はよかったら試してみてください!

 

 

 

安いのはやはりダメでした・・・XP-PEN(2,980円ペンタブ)壊れました

今日MacBookを開いてココナラ の仕事をしようかと思ったら・・・

あれ?動くけどクリック&ドラッグができない??

再起動してもダメ。

そして再起動したら「これを開くとパソコンが破損します」というエラーが。

そんなこと言われたら怖くて開けない(T_T)

どうにかクリックはできるようになったけど、どうしてもドラッグができない。

ドライバを再インストールしてもダメ。

仕方ないので諦めました。

やっぱ激安だからかな?

以前使っていたWacom(1万円くらいだったかな?)はペンタブレット自体が新しいパソコンについていけなくなるまで10年くらい使いましたが、XP-PENは1年もたず。

小さくて気に入っていたのにな。

機能はいらないから安いのがいいですが、XP-PENシリーズはもう買わないでしょう。

 

もし10万円本当に支給されるなら、液タブ買うのもいいな。

使わないと経済まわらないし。

でも、私は決して裕福ではないので、ちょっと悩みます(>_<)

(どちらにしろ、ペンタブの方は必要なので安いのを買う予定です)

 

↓これのことです。残念ながらオススメはできなくなっちゃいました( ̄▽ ̄;)

bucchi2017.hatenablog.com

 

↓フイオンの液タブ、ちょっと気になってます

ついに私も交代出勤(週2出勤)になりました

コロナのせいで仕事が急に激減。

取引先もどんどんテレワークや休業になっていき、

ついに私の会社も「来週から週2出勤ね!」と言われてしまいました。

言われたのは確か木曜日。

急!

今週は火曜と木曜に出勤です。

 

今回のことで私の勤めている会社が案外ホワイトだということに気づきました。

休み中給料は全額支給なのです。

ありがたい。

こんなことになってしまったのもあって、退職は保留にすることにしました。

今退職したら多分露頭に迷う…

 

ところで今、ココナラの問い合わせも減っています。

そしてコロナで解雇された人たちが参入してきたりすると思われるので、

更に競争率も高くなるでしょう。

ここで頑張るべきかとも思ったのですが、

一応職がある私が解雇された人の分の仕事をとるのも。。。

なので、少量にするか、実力重視のコンペにするかにしようかなと思っています。

 

あとは、この機会に現在雑草がボーボーの庭に何か野菜を植えようかと。

まずはよく好きで食べるし、育てやすそうなので、トマトがいいかな?

 

そして防災。

多分地震きたらうちは古い木造なので家が崩れるし、

ドラミちゃんいるから避難所も行けないので、先日テントを買いました。

コロナで自粛中に庭で組み立ててみて、少し過ごしてみる予定。

ちょっと楽しみw

 

↓お風呂でイタズラがバレた瞬間!

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↓変な寝相のドラミちゃん

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クラウドワークスで仕事してみた(コンペなど)

コロナウイルスのせいで、母のところ(特別養護老人ホーム)へ行けなくなってしまいました。

急に行けなくなったので、何もわかってない母は「なんで来ないんだろう?」と思っているだろうな・・・

説明されても多分理解できないと思うし。

本当に一刻も早くコロナ収束してほしい!!

 

ただ、そのおかげ(?)で少し時間ができました。

今しか出来ないことを何かしたいなと思っていたところ・・・

クラウドワークス」で自分でも出来そうな仕事を見つけたので、応募してみました!

 

 

ロゴデザインの「コンペ」で、介護施設のロゴを元あるロゴに似た感じでシンプルなイメージで変更して欲しいというもの。

私が見た時点でけっこう沢山の人が応募していて、応募が多かったら締め切りを早める可能性があるとのことだったので、慌てて応募しました。

案の定、私が応募した日に締め切りを早める連絡が。

応募してよかった!

 

正直、慌てて作ったし自信はなかったのですが、コンペの結果はすぐきて、案の定落選 orz

受かった人の作品は、やはりシンプルだけど非常にバランスがとれていて、自分の実力不足を痛感しました。

いい経験になったと思います。

 

そしてその後、コンペではない仕事もしました。

Tシャツのデザイン。

これはコンペではなく、応募したら全員お金をもらえるもの。

校正もなし。(なので他より安い)

デザインの好みが合えば今後他の仕事をもらえるかもしれないそうで、応募してみました。

コンペの時とシステムが違い、仮入金が済むまで製作に取り掛かってはいけないなど、ちょっと最初は戸惑いましたが、どうにか応募。

 

あと1件、応募しているのがあるけれど、こちらは返事待ち・・・

ロゴ製作&トレースで、けっこういいお値段。

こちらは今までやったものと違って、向こうの予算と違う値段(多くても少なくてもいい)を提示することができたのでちょっと迷ったのですが・・・

強気に予算ピッタリで出してみました。

初心者だから低めに出そうか迷ったけど、あえて強気に出てみました。

どうなるかな?

 

これで今年の目標が2つ、達成!

クラウドワークスで仕事をとる(DTPに限らない)」 4月中までに

クラウドワークスで仕事をとる(DTP。コンペでも可)」6月中までに

 

ただ、「Udemy学習完了」は目標の3月中は到底無理そう・・・

これは延ばします。

でもできれば夏までに、どんなに遅くても今年中には達成したいと思っています。