最近副業だけでなく、本業も少し忙しいおばちゃんです。
そんな私が疲れて帰った夜に、１つ楽しみにしていることがあります。
「ナイアシンフラッシュ」をご存知でしょうか？
「ナイアシン」というサプリを飲んだら起こる反応です。
私は大体飲んでから30分後くらいに徐々に顔がピリピリしてきて、全身が赤くなって、痒みが出てきて、収まるまで2時間くらいかかります。
終わった後はスッキリします*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
熱くなって痒くなるのは、体内から「ヒスタミン」が放出されるから。
ヒスタミンはアレルギーの要因なので、続けると体内からヒスタミンがなくなるのでアレルギーに効果があり、他にも美肌効果等があります。
私はこのフラッシュが好きで、帰宅後の密かな楽しみにしているのです。
（危ない薬ではありません）
日本のメーカーにはナイアシンのみの錠剤はなくて、海外の錠剤を買っています。
AmazonやiHarbに売ってますが、iHarbが値段は安いです。
(元々高いサプリではないですが）
Now Foods, ナイアシン, 500 mg, 100カプセル - iHerb.com
私は、まずは100mgから始めてみました。
（初心者は100mgから始めた方がいいです）
Nature's Way, ナイアシン、100 mg、100粒 - iHerb.com
...結果100mgでフラッシュ📸
私の体にはヒスタミンが沢山溜まっていたようです。
（溜まってない人は容量が少ないとフラッシュしないらしい）
その後少しづつ増やしていって、今は500mgを夜に飲んでいます。
飲むタイミングは空腹時がフラッシュしやすいみたいなので、仕事から帰って晩御飯前に飲むようにしてますが、ついつい忘れてご飯を食べてしまうことも💦
（フラッシュしなくても効果は変わらないようです）
一番フラッシュするのは、空腹時に飲んでその後軽く運動した時かな。
私は単にフラッシュするのが好きなので飲んでいますが、花粉症や美肌、鬱にも効果があります。
確かに最近お肌の調子もいいかも・・・
フラッシュは不快な人もいると思うので、気軽におススメはできませんが、ただのビタミンで身体に毒ではないので、興味のある方は試してみてください。
（くれぐれも100mg以下からお試しくださいね！）
ご購入の際に私の紹介コードをいれていただくと割引されます。
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