年明け早々、胃と腸の内視鏡を同時にやってきました。 今回はそのことを書いてみようと思います。 もしこれから内視鏡される方がいたら、参考にしてみてください。 簡単な感想としては「腸の検査はあと5年くらいはやりたくない」ですw まず、3日前から軽い食…

11/12の14時にワクチン打ってきました！ 副反応らしきものがあったので、ここに記しておきます。 ↓1回目の様子 www.bucchihappylife.com 14時頃ワクチンを打って、15分間病院で待機。 病院を出る頃には腕の痛みあり。 でも、筋肉痛のような痛みで全然我慢で…

昨日の話ですが、ワクチン1回目を打ってきました！ 私はアレルギー体質なのもあって、当初ワクチンは打つ気はなかったんだけど… （反ワクチンではないよ） 打つと決めた理由は色々あります。 まず、「血糖値が高めなのでコロナ重症化のリスクがある」から。 …

今週のお題「眠れないときにすること」 最近の私は割と寝付きがいいので、あまり「眠れない」ことはありません。 ただ、昔は眠れないこともよくありました。 そんな時に私が試した方法を紹介します。 お酒を飲む 本を読む 眠れる（らしい）音楽を聴く グリシ…

今日はシフト休み。 補助金の関係で、月に２回ほどシフト休みが入ることになりました。 とはいっても、私の部署はそこそこ忙しく、シフト休みで人が減ると仕事が滞って大変になる可能性が 昨日も「持ち帰りで仕事しないといけないかも」と思いながらも、必死…

昨日は土曜ですが仕事でした。 やはり連休明けの土曜出勤って疲れますね しかも、この土日、実はトラブル続きだったのです☠️ まず、土曜の夜に疲れてたのか、夜10時から1時までうたた寝。 「メイクだけでも落とさなきゃ〜」とメイクを落としていたら、そこは…

ここ最近iHerbで買い物をしていなかったのですが、常備しているギーがなくなったので、久しぶりに買いました！ 今回買ったのはこの3つ。 女性用マルチビタミン アップルサイダービネガーグミ ギー 女性用マルチビタミン jp.iherb.com 女性用のマルチビタミン…

昨日は平気だったのですが、今日は昼食後から偏頭痛になってしまいました （元々偏頭痛持ち） 子供の頃から偏頭痛持ちだと原因はなんとなくわかります。 わかっちゃいるけどやってしまった 原因その1 超空腹後に糖質を一気に摂ってしまった 原因その2 寝不足…

私は若い頃、本当におっちょこちょいでドジでした。 自分で言うのもなんですが、何か疾患があるんじゃないかレベルで。 でも、何故か20代後半あたりからちょっとマシになってきたのです。 多分いろんな人生経験を積んで、徐々に対処ができるようになったんだ…

PCR検査の結果は陰性でした！ ちょっと安心。 でも、2週間はなるべく外出は控えるように言われました。 仕事もできれば休んでと言われたけど、忙しすぎて休んだら他の人が大変なので、会社のほぼ使っていない倉庫に個室を作ってもらって仕事をすることになり…

もう本当に自分でもびっくり。 記事でフラグ立てちゃったのかな 一昨日こんな記事を書いたばかりなのに… www.bucchihappylife.com 昨日の話です。 会社に出勤していつも通りに仕事してて、昼前のこと。 月曜から体調不良で同じフロアの営業の子が休んでいた…

私は緊急事態宣言が出ている地域に住んでいます。 まさか、こんな田舎に出るとは思わなかった！ ただ、私の住んでるところは田舎の中のさらに田舎なので、周囲にコロナにかかった人はおらず、実感はあまりないですが。 私はコロナ、絶対にかかりたくないんで…

汚い話ですみませんが、昨日、今日と鼻水が止まりません おそらくアレルギー… 水のような鼻水が、水道の蛇口を少し捻ったかのようにずっと鼻から流れています。 もう鼻の周辺がカッピカピに乾燥。 粉をふいていて、皮がむけています。 しかし、今はコロナで…

神やせ7日間ダイエットを終了して少し体重が減ったのですが、 終了してからも同じ感じで食事制限をしていました。 もっと減るかなと思って。 しかし、今のところ増えも減りもしてません！ 前向きに考えて、増えてないからいいのかしら？？ そこまで厳密には…

ダイエットと関係あるのかないのかわかりませんが、ダイエット中の先週末に謎の下半身？の痛みがありました。 腰から膝にかけてが痛いのです。 4/23金曜の夕方に「あれ？腰が痛いな。疲れが出てるのかな？」と思っていたのですが、 翌日土曜も痛い。 しかも…

実は先週の日曜日から、こちらの本を参考にダイエットをしていました。 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット 作者:石本 哲郎 発売日: 2021/01/27 メディア: Kindle版 このダイエットは、本に書いてい…

昨日は眼科の検診へ行ってきました。 私は内斜視で「複視」という、ものが2つに見える症状がひどくて、車の運転も片目を瞑らないとできないくらいだった（危ない）ので、数年前に手術をしています。 実は現在少し複視が戻ってきていて、片目3回づつまでは手…

今日は歯科でした。 定期検診。 現在は2、3ヶ月に1回行っています。 私は若くてとても貧乏だった頃、歯医者代が惜しくて虫歯を放置していました。 30代になって1本の歯がめちゃくちゃ痛くなって、その頃は多少お金もあったので歯医者に行くと、その歯だけで…

最近仕事の愚痴ばかり、思いつくがままに書いていたので、久しぶりに健康について書きたいと思います。 私は、そんなにひどくはないけれど、ちょっと便秘で困った時期がありました。 なので、食物繊維の粉（イヌリン）とか、フォースリーンとか、ヨーグルト…

「DMAE」という、記憶力や集中力を高める効果のあるサプリをひと瓶飲みきりました！ Now Foods, DMAE, 250 mg, 100 Veg Capsules - iHerb 簡単な感想。 「効いてんだか効いてないんだかよくわからない」 「DMAE」はいわゆる「スマートドラッグ」の１つで、 …

突然ですが、私はここ３年くらいで１０キロくらい太りました。 しかも、元々痩せてもないぽっちゃり体型だったのにw 食べるの大好きで食事制限なしで食べまくり、運動は嫌い、仕事のストレスも溜まる・・・ どう考えても太るしかない生活をしていたのです。 …

一昨日からお盆休みです。 まあ大人になるとお盆って、仏壇をお盆仕様にしたり、お墓掃除したり、お坊さんが来たり、お坊さんが来た時に恥ずかしくないように掃除したり、なんか忙しいです。 6日なんて絶対あっという間！ さて、先日「コリン＆イノシトール…

ここ最近便秘に苦しんでいます。 便秘の何が嫌かって、仕事中も頭の中がずっとお腹の調子のことで一杯になること。 「今日出るかな」「お腹が張って苦しい」みたいな。 現在、色々試しています。 運動が一番なのかもしれないけど、運動する時間がなかなかな…

最近副業だけでなく、本業も少し忙しいおばちゃんです。 そんな私が疲れて帰った夜に、１つ楽しみにしていることがあります。 「ナイアシンフラッシュ」をご存知でしょうか？ 「ナイアシン」というサプリを飲んだら起こる反応です。 私は大体飲んでから30分…